Ini yang Harus Dilakukan Ketika Bangun Tidur

SekolahMurabbi.com - Apa yang Anda lakukan begitu bangun tidur pagi tadi? Mematikan alarm dan lalu tidur lagi? Semoga saja bukan itu yang Anda lakukan.

Berikut ini merupakan apa yang diajarkan oleh Rasulullah saw. kepada kita terkait hal-hal apa saja yang hendaknya kita lakukan begitu bangun tidur.

1. Membaca doa

Doa bangun tidur yang paling masyhur yang diajarkan Rasulullah saw. adalah:

Alhamdulillaahilladzii ahyaanaa ba’damaa amaatanaa wa ilaihinnusyuur.

“Segala puji bagi Allah yang telah menghidupkan kami setelah Dia mewafatkan (menidurkan) kami, dan kepada-Nya kami dibangkitkan.” (HR. Al-Bukhari)

Memulai hari dengan memuji Allah adalah hal yang paling tepat untuk dilakukan. Betapa tidak, Allah telah mengembalikan kesadaran ke dalam diri kita setelah beberapa jam sebelumnya kita berada dalam kondisi tidak sadar.

2.Mengusap Bekas Tidur di Wajah dengan Tangan

Menurut Imam an-Nawawi dan al-Hafizh Ibnu Hajar, hal ini dianjurkan berdasarkan hadits Rasulullah Saw.:

“Rasulullah Saw. bangun tidur kemudian duduk sambil mengusap bekas tidur dari wajahnya dengan tangannya.” (HR. Muslim)

3. Bersiwak

“Apabila Rasulullah Saw. bangun malam, beliau membersihkan mulutnya dengan bersiwak.” (Muttafaq ‘alaih)

Dalam media briefing ‘Sensodyne Expert Sharing‘ di Aula Fakultas Kedokteran Gigi Universitas Indonesia, Senin (20/9/2010), drg Robert Lessang, Sp.Perio mengatakan kebiasaan menggosok gigi lebih tepat untuk dilakukan saat bangun tidur daripada sesudah sarapan pagi. Tujuannya memang bukan untuk membersihkan sisa makanan melainkan mencegah terbentuknya plak atau karang gigi.

Menurutnya, menggosok gigi langsung setelah sarapan bisa mengakibatkan abrasi atau pengikisan email gigi.

4. Istintsar

Yaitu, mengeluarkan/menyemburkan air dari hidung sesudah menghirupnya. Rasulullah Saw. bersabda:

“Apabila seorang di antara kalian bangun tidur, maka beristintsarlah tiga kali, karena sesungguhnya syaitan bermalam di ujung (rongga) hidungnya.” (Muttafaq ‘alaih)

5. Mencuci Tangan Tiga Kali

Rasulullah Saw. bersabda:

“Apabila salah seorang kalian bangun tidur, janganlah memasukkan tangannya ke dalam bejana sebelum ia mencucinya tiga kali.” (Muttafaq ‘alaih)

(Muslimahcorner)